Zdrowy styl życia /
najważniejsze zasady postępowania
służące zachowaniu zdrowia /.
· Wiedza o samym sobie –
rozumienie zasad funkcjonowania organizmu , umiejętność oceny własnego zdrowia
po to, by umieć uprawiać strategię zdrowego stylu życia , planować i realizować
różne przedsięwzięcia wyprzedzające chorobę , nie dopuszczać do zachorowań ,
wspomagać zdrowie .
· Utrzymywanie sił
obronnych organizmu w stałej gotowości .
· Nie nadużywanie leków.
· Utrzymywanie
wszechstronnej aktywności fizycznej .
· Prawidłowe odżywianie
się .
· Hartowanie się.
· Rozwijanie umiejętności
radzenia sobie ze stresem.
· Wyeliminowanie nałogów .
· Życzliwość dla innych.
· Zachowanie postawy
copingowej / coping – dawanie sobie rady w życiu / .